Broccomole

Guacamole známe všichni, ale namazali jste si někdy na sendvič broccomole?

Brokolicová pomazánka plná vlákniny je hotová za 7 minut …

Zdroj: Flickr.com

Příprava: 2 minuty
Vaření: 5 minut

Budete potřebovat:

  • 1 střední brokolici, nakrájenou na malé kousky
  • 2 avokáda nakrájené na kostky
  • šťáva z půlky limetky
  • ½ lžičky mletého kmínu
  • ½ lžičky mletého koriandru
  • ¼ šálku čerstvého koriandru, nakrájený najemno
  • 2 jarní cibulky, nasekané najemno
  • pepř podle chuti

Postup:

Vařte brokolici na páře přibližně 5 minut. Poté společně s jedním avokádem rozmixujte v kuchyňském robotu dohladka. Druhé avokádo rozetřete v misce vidličkou a vmíchejte do připravené směsi brokolice. Přidejte koriandr, jarní cibulku a koření. Nakonec přidejte limetkovou šťávu, a pořádně promíchejte.

Tip na skladování: Uchovejte v keramické misce přikryté folií v chladničce 2-3 dny. Chcete-li zabránit zhnědnutí, do misky přidejte pecku z avokáda a přidejte ještě trochu citronové nebo limetkové šťávy.

Vstoupit do diskuze